Baby Bag

10 საუკეთესო რჩევა ახალბედა დედებს

10 საუკეთესო რჩევა ახალბედა დედებს
დედობა ბევრისთვის რთული გამოწვევაა. თქვენ იღებთ პასუხისმგებლობას პაწაწინა, უმწეო არსებაზე. ამან შეიძლება თავიდან დაგაფრთხოთ, მაგრამ არ აყვეთ პანიკას. თქვენ არ ხართ მარტო. მნიშვნელოვანია, რომ ყოველთვის შეინარჩუნოთ სიმშვიდე და იყოთ მომთმენი საკუთარი თავის მიმართ.

1. თუ საკმარისად იღბლიანი აღმოჩნდით, შხაპის მიღებას დღის მანძილზე მოახერხებთ. სხვა დროს კი შეგიძლიათ გამოიყენოთ მშრალი შამპუნი ან თავის მოვლის მსგავსი საშუალებები.


2. არ იგრძნოთ თავი დამნაშავედ თუ ნაცნობების ან ნათესავების უარით გასტუმრება მოგიწევთ. მაქსიმალურად ეცადეთ დრო თქვენს პატარასთან ერთად გაატაროთ.



3. არ დაგავიწყდეთ, რომ იზრუნოთ თქვენს თავზეც. მშობიარობის შემდეგ ხშირია ჰორმონული მაჩვენებლების დავარდნის შემთხვევები, რაც იწვევს კანის გამოშრობას. ამის თავიდან ასარიდებლად მოამარაგეთ ორგანიზმი სხვადასხვა მინერალით, ნატურალური ზეთით და ა. შ.

4. ჩაინიშნეთ თუ ვისგან მიიღეთ საჩუქრები, რომ არ დაგავიწყდეთ მადლობის გადახდა მათთვის.

5. შეგიძლიათ ტელეფონში გადმოიწეროთ სხვადასხვა აპლიკაცია და დაკავდეთ მედიტაციით. მედიტაცია დამამშვიდებლად იმოქმედებს ბავშვზეც.

6. იყიდეთ ესთეტიკურად სასიამოვნო წყლის ბოთლი და ყოველთვის თან ატარეთ. ​წყლის მიღება დაგიცავთ გამოშრობისგან და უზრუნველყოფს თქვენი ორგანიზმის ჰიდრატაციას.

7. ახალშობილის დაბანისას არ არის საჭირო საპნის ან შამპუნის ხმარება. საკმარისია მხოლოდ წყლის გამოყენება, თუმცა სასურველია თუ პატარას ბუნებრივ ზეთებს შეაზელთ აბაზანის შემდეგ.

8. აუცილებელია ახალბედა დედამ მიიღოს ვიტამინებით მდიდარი საკვები. უძილო ღამეებისა და დაღლილი დღეების შემდეგ მინერალებით მდიდარი ჯანსაღი საკვები დაგეხმარებათ ძალების აღდგენაში.

9. ბავშვის ტანსაცმელი არ გარეცხოთ ქიმიური ნივთიერებით გაჯერებული საშუალებებით. უმჯობესია, გამოიყენოთ არატოქსიკური ხსნარები. გახსოვდეთ, რომ ტანსაცმელი ბავშვის ტანს ეხება.

10. თუ გარეთ გასეირნებას გადაწყვეტთ - ეს საუკეთესო იდეაა. თან წაიღეთ ბავშვის საფენები, ტილოები, ასევე გამოსაცვლელი ტანსაცმელი. თუნდაც ცოტა ხნით სუფთა ჰაერზე სეირნობა ამშვიდებს ორგანიზმს და ხელს უწყობს მოდუნებას. გარდა ამისა, თუ ხშირად ისეირნებთ გარეთ, წონაში დაკლებას მკაცრი დიეტის გარეშეც შეძლებთ.


ავტორი: მარიამ კვეტენაძე

წყარო: www.thetot.com

შეიძლება დაინტერესდეთ

,,არ დააძალოთ ბავშვს სიმღერა, სპორტზე სიარული" - რჩევები მშობლებს

,,არ დააძალოთ ბავშვს სიმღერა, სპორტზე სიარული" - რჩევები მშობლებს

რა სირთულეებთან არის დაკავშირებული მცირე ასაკში ბავშვის ,,იძულება", იაროს მან მუსიკაზე და როდის ხდება ეს პროცესი სტრესული - ამის შესახებ მომღერალმა, ნოდიკო ტატიშვილმა და პიანისტმა, სანდრო გეგეჭკორმა გადაცემაში ,,იმედის დღე" ისაუბრეს. მათ მსმენელს საკუთარი გამოცდილება გაუზიარეს.

,,ბავშვებთან მუშაობა ძალიან რთულია. ყველა მათგანი თავისებურად უნიკალური, ნიჭიერია. რთულია, ადრეულ ასაკში აღმოაჩინო, აქვს თუ არა ბავშვს სმენა. პირველი ამას ვაქცევ ხოლმე ყურადღებას - თუ ბავშვს იმ კონკრეტული მომენტისთვის არ აღენიშნება სმენა, არ არის მზანშეწონილი, მშობელმა მოახდინოს გავლენა. ერთი ბავშვი რომ ისეთ 9 ადამიანთან დავსვათ, რომელსაც კარგი სმენა აქვს, ეს ბავშვი აღმოაჩენს, რომ დანარჩენი 9 კარგად მღერის და მის შემთხვევაში რაღაც ისე ვერ არის და ისტრესება. 

ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც არის და მინდა, ყველა მშობელს ვურიო მთელი გულით - არ დააძალოთ ბავშვს სიმღერა, სპორტზე სიარული ან რამე სხვა. ჩემთან რომ მოდიან ბავშვები, მათ ვეკითხევბი, თუ უყვართ სიმღერა და თუ უნდათ სიარული. თუ ბავშვს თვალები უციმციმებს და უხარია, ესე იგი, ის უნდა მოსულიყო. მე ვფიქრობ, რომ 4-5 წელი არის ოპტიმალური ასაკი, როდესაც ბავშვმა უნდა დაიწყოს სიმღერაზე სიარული, სურვილის შემთხვევაში", - ამბობს ნოდკო ტატიშვილი.

სანდრო გეგეჭკორი საუბრობს, თუ რა შემთხვევაში ხდება ამ მხრივ მეცადინეობა მოსაწყენი.

,,სად ამჟღავნებს მუსიკალურ ნიჭს ბავშვი - ან წაიღიღინებს რაიმე მელოდიას, რომელიც იმღერა სადმე ვინმემ და ის გონებაში დარჩა. მე 3-4 წლის ასაკში ვმღეროდი სიმღერებს და ალბათ აქედან ჩანდა, რომ მქონდა ნიჭი. 

როდესაც მეცადინეობ, ეს მოსაბეზრებელია და ჰგავს მასწავლებლის მიერ დავალების მიცემას, რომ რაღაც უნდა დაწერო ძალიან ბევრჯერ. ეს არის ერთი მომენტი და მეორეა, როდესაც ის გეუბნება, მოიძიო ინფორმაცია რომელიღაც ომის შესახებ და თვითონ ეძებ, არკვევ. თუ რაღაც მუსიკას აღიქვამ, როგორც გამების ერთობლიობას, ეს არის ძალიან მოსაწყენი და საათები ისე იწელება, ერთი სული გაქვს, მიატოვო ეს საქმიანობა", - ამბობს პიანისტი.


წყარო: ,​,იმედის დღე"

წაიკითხეთ სრულად