Baby Bag

როგორ გავუმკლავდეთ მშობიარობის შემდგომ თმის ცვენას - 5 რჩევა

როგორ გავუმკლავდეთ მშობიარობის შემდგომ თმის ცვენას - 5 რჩევა
ორსულობა ქალის ორგანიზმში მნიშვნელოვან ცვლილებებს იწვევს. მშობიარობის შემდეგ ჰორმონული ფონის მოწესრიგებას გარკვეული დრო სჭირდება. სისხლის მიმოქცევის დაჩქარება და ჰორმონ ესტროგენის გამომუშავების სერიოზული ცვლილება ორსულებში თმის რეგულარული ცვენის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია.

უმნიშვნელო რაოდენობით თმა ყველა ადამიანს ცვივა. შესაძლოა, ქალის ორსულობამ ისე ჩაიაროს, რომ მას მსგავსი პრობლემა საერთოდ არ აწუხებდეს, თუმცა მშობიარობის შემდეგ ესტროგენისა და პროგესტერონის დონის სწრაფი კლება თმის ცვენის პროცესს შეუქცევად ხასიათს აძლევს. ზოგიერთი ქალბატონი აღნიშნულ პრობლემას ბავშვის გაჩენიდან რამდენიმე დღეში აწყდება, ზოგს კი თმის ცვენა მხოლოდ 3-4 თვის შემდეგ ეწყება. ახალბედა დედები თმის დანაკარგს ძალიან განიცდიან და ზოგიერთ მათგანს პანიკური შიშიც კი ეუფლება. როდესაც თმის ცვენა პიკს აღწევს, ქალბატონები ფიქრობენ, რომ მათ გამელოტების საფრთხე ემუქრებათ. თუმცა, მშობიარობის შემდეგ თმის ცვენა აბსოლუტურად ნორმალური მოვლენაა და მას დროებითი ხასიათი აქვს. შესაბამისად, ახალბედა დედები ამაოდ ღელავენ. თუ აღნიშნული პრობლემის წინაშე თქვენც დგახართ, ჩვენს სტატიაში შემოთავაზებულ საინტერესო რჩევებს ყურადღებით გაეცანით, რათა მშობიარობის შემდგომი თმის ცვენა სწრაფად და მარტივად დაამარცხოთ.
• განაგრძეთ პრენატალური ვიტამინების მიღება
ახალბედა დედების უმეტესობა ერთსა და იმავე შეცდომას უშვებს. ისინი მშობიარობის შემდგომ პრენატალური ვიტამინების მიღებას წყვეტენ. მთელი 9 თვის განმავლობაში თქვენ ჯანსაღად იკვებებოდით, იღებდით კალორიულ საკვებსა და სასარგებლო ვიტამინებს. ბავშვის გაჩენის შემდეგ კვების რეჟიმის მოულოდნელი ცვლილება და ვიტამინების მიღებაზე უარის თქმა ორაგნიზმზე უარყოფითად მოქმედებს. მშობიარობის შემდეგ თქვენს ორგანიზმს განსაკუთრებული მოვლა და ყურადღება ესაჭიროება, რადგან ბავშვის გაჩენის შემდეგ თქვენ დიდი რაოდენობით სისხლს კარგავთ და ჰორმონული ბალანსიც გერღვევათ. აუცილებლად განაგრძეთ პრენატალური ვიტამინების ყოველდღიურად მიღება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თმის ცვენა ხანგრძლივად შეგაწუხებთ.

• მოერიდეთ თმის მოვლის პროცედურების ჩატარებას
ორსული ქალბატონების დიდი ნაწილი ბავშვის გაჩენამდე თმის შეღებვასა და ახალი ვარცხნილობის გაკეთებას თავს არიდებს. ისინი თმის გასწორებისა და დახვევისგანაც იკავებენ თავს. შესაბამისად, მშობიარობის შემდეგ თმის მოვლის სხვადასხვა პროცედურის ჩატარებას ესწრაფვიან. უმჯობესია, თუ ბავშვის გაჩენიდან რამდენიმე თვის განმავლობაში მსგავსი პროცედურების ჩატარებისგან თავს შეიკავებთ, რადგან მათი დახმარებით თმის ცვენა უფრო ინტენსიურ ხასიათს მიიღებს. როდესაც დარწმუნდებით, რომ თქვენი თმა კვლავ ჯანსაღად გამოიყურება, შეგიძლიათ თამამად წახვიდეთ სალონში და სასურველი პროცედურა ჩაიტაროთ.
• იკვებეთ ჯანსაღად
ახალბედა დედები კვებას სერიოზულ ყურადღებას არ უთმობენ. ისინი ბავშვის მოვლაზე არიან გადართულები და საკუთარი თავისთვის დრო აღარ რჩებათ. დედები ჯანსაღი საკვების მომზადებისთვის დროს ვერ იმეტებენ, რადგანაც თვლიან, რომ პატარა უყურადღებოდ დარჩებათ. აუცილებლად გაითვალისწინეთ, რომ ჯანსაღი კვება არამხოლოდ თმის ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში გეხმარებათ, ის თქვენი რძის ხარისხზეც აისახება. თუ გსურთ თქვენმა შვილმა სრულფასოვანი საკვები მიიღოს, პირველ რიგში, საკუთარ კვებაზე უნდა იზრუნოთ. თუ საკუთარი თავისთვის დრო საერთოდ არ გრჩებათ, დახმარება ოჯახის წევრს თხოვეთ ან მზარეული დაიქირავეთ (თუ ფინანსური მდგომარეობა ხელს გიწყობთ).
• თმის მოვლის ისეთ პროდუქტებს მიანიჭეთ უპირატესობა, რომელიც მის მოცულობას ზრდის
ცხადია, მსგავსი პროდუქტები თმის ცვენას ვერ შეაჩერებს, მაგრამ მათი დახმარებით თქვენი თმა გაცილებით ჯანსაღ იერსახეს მიიღებს, რაც განწყობას გამოგიკეთებთ. ისეთი შამპუნის გამოყენება, რომელიც თმას მოცულობას სძენს, გამუდმებით თმის ცვენის პრობლემაზე ფიქრისგან თავის არიდებაში დაგეხმარებათ.
• თმა მოკლედ შეიჭერით
იმის ნაცვლად, რომ ძვირადღირებულ თმის მოვლის პროცედურებში დიდი თანხები დახარჯოთ, თმა მოკლედ შეიჭერით. თქვენთვის მოსაწონი ვარცხნილობა შეარჩიეთ და გარეგნობაში ცვლილება შეიტანეთ. როგორც წესი, ჩვილ ბავშვებს ძუძუთი კვებისას ხელებით დედის თმის წვალება სიამოვნებთ. თუ თმას შეიჭრით, ბავშვის გამოკვებასაც უფრო კომფორტულად შეძლებთ. გარეგნობაში სასიამოვნო ცვლილების შეტანა თქვენს განწყობაზე დადებითად აისახება და ზედმეტი სტრესისგან დაგიცავთ.
მშობიარობის შემდგომი თმის ცვენა ნორმალური მოვლენაა. აღნიშნულ პრობლემასთან გასამკლავებლად დაახლოებით 1 წელი დაგჭირდებათ. თუ შეამჩნევთ, რომ თმა მეტისმეტად გცვივათ და პროცესი შეუქცევადია, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს. 

მომზადებულია ​momjunction.com -ის მიხედვით

თარგმნა ია ნაროუშვილმა

შეიძლება დაინტერესდეთ

„მომდევნო ორი კვირის განმავლობაში გარდაცვალების შემთხვევები, სამწუხაროდ, მაღალი იქნება,“ - ივანე ჩხაიძე

„მომდევნო ორი კვირის განმავლობაში გარდაცვალების შემთხვევები, სამწუხაროდ, მაღალი იქნება,“ - ივანე ჩხაიძე

პედიატრმა ივანე ჩხაიძემ იმ მოლოდინების შესახებ ისაუბრა, რომელიც ექიმებს პანდემიის მიმდინარეობასთან და ახალი ტალღის დაწყებასთან დაკავშირებით აქვთ:

​მეხუთე ტალღის სიმძიმის განმსაზღვრელი იქნება, თუ რა გამოიწვევს შემთხვევების მატებას. ყველაზე დიდი რისკი არის, როდესაც შემთხვევების მატება უკავშირდება ახალ ვარიანტს. კორონავირუსის ახალი ისეთი ვარიანტი, რომელსაც შეუძლია სერიოზული ცვლილებების გამოწვევა და შემთხვევების მკვეთრი მატება, დღეისთვის არ არის. ალფა და დელტა ვარიანტი არის კოვიდ-19-ის ყველაზე სერიოზული და სახიფათო ვარიანტები. ჩვენ მათი შედეგები უკვე ვიწვნიეთ. თუ ახალი მუტაცია გამოჩნდება, რომელსაც ისეთივე თვისებები ექნება გადაცემისა და ლეტალობის, როგორიც დელტა ვარიანტს, შესაძლებელია, ამან გამოიწვიოს შემთხვევების მატების ახალი ტალღა.“

ივანე ჩხაიძის თქმით, „მიუ“ მუტაცია არ მიეკუთვნება იმ მუტაციებს, რომელთაც ეპიდაფეთქებების გამოწვევა შეუძლიათ:

„ის მუტაცია, რომლის შესახებ ბოლო პერიოდის განმავლობაში აქტიურად საუბრობენ, ე.წ. „მიუ“ მუტაცია, რომელიც ჩვენს მეზობელ თურქეთშიც არის, არ მიეკუთვნება იმ მუტაციებს, რომელსაც შეუძლია შემთხვევების მატების, ეპიდაფეთქებების გამოწვევა. ​ჯანმო მას განიხილავს, როგორც ინტერესის ვარიანტს. დღეისთვის ის 50 ქვეყანაშია აღნიშნული. მნიშვნელოვანია, რომ ამ ქვეყნების აბსოლუტურ უმრავლესობაში მისი ერთეული შემთხვევები ფიქსირდება.“

„თუ ჩვენ ველოდებით მეხუთე ტალღას, ეს უკავშირდება სეზონურ მატებას შემთხვევების, რომელიც უკავშირდება საქართველოში პერიოდს ოქტომბრიდან მარტამდე. ამ პერიოდში ჩვენ გვაქვს სეზონური ვირუსების მატება. მათ შორის, შესაძლებელია იყოს ​კორონავირუსებით გამოწვეული შემთხვევების მატება. მეოთხე ტალღის პიკი ქვეყანაში იყო აგვისტოს 17-დან 24 რიცხვამდე. გარდაცვალების პიკი ინფიცირების პიკიდან 4-6 კვირის შემდეგ აღინიშნება. ახლანდელი კვირა და მომდევნო კვირა იქნება ამ მხრივ ძალიან მნიშვნელოვანი. მომდევნო ორი კვირის განმავლობაში გარდაცვალების შემთხვევები, სამწუხაროდ, მაღალი იქნება. ოქტომბრიდან დაწყებული იქნება გარდაცვალების მინიმალური რაოდენობა. ამავე პერიოდში ველოდებით ინფიცირების შემთხვევების კლებასაც,” - აღნიშნულ საკითხებზე ივანე ჩხაიძემ Euronews Georgia - ს ეთერში ისაუბრა.

წყარო:​ Euronews Georgia 

წაიკითხეთ სრულად