Baby Bag

რა ემართება თქვენს ორგანიზმს, როდესაც გაბრაზებული იძინებთ?

რა ემართება თქვენს ორგანიზმს, როდესაც გაბრაზებული იძინებთ?

გაბრაზებული ხშირად თუ იძინებთ, თქვენს თავს უდიდეს ზიანს აყენებთ. სიფხიზლეში თქვენ ნეგატიური ემოციების გადამუშავებას და მათგან გათავისუფლებას მარტივად ახერხებთ. თუ ვინმემ გაწყენინათ და ღამით გაბრაზებული იძინებთ, შესაძლოა, მცირე უსიამოვნება მალე შექსპირის დრამას დაემსგავსოს და მოვლენები უსიამოვნოდ განვითარდეს. რა ხდება, როდესაც ადამიანი გაბრაზებული იძინებს? ვეცდებით ამ კითხვაზე ამომწურავი პასუხი გაგცეთ.

  • ბრაზი ძილს გიფრთხობთ

სტრესი და მძიმე განცდები თქვენს ორგანიზმზე ნეგატიურად ზემოქმედებს, რის გამოც ღრმად ჩაძინება გიჭირთ და დაძაბული ხართ. ამ დროს თქვენ ვერც ჩაძინებას ახერხებთ, ხოლო თვალის მოხუჭვას თუ მაინც შეძლებთ, ღრმა ძილამდე ვერაფრით მიდიხართ. დილით თქვენ დაღლილი და გაღიზიანებული იღვიძებთ. ბრაზი ძილის დარღვევებს იწვევს, ძილის დარღვევები კი კიდევ უფრო მეტ ბრაზს. ეს ყოველივე თქვენ ირგვლივ მოჯადოებულ წრეს ქმნის, რომელში მოხვედრას არცერთი ადამიანი არ ისურვებდა.

  • ბრაზი თქვენს ჯანმრთელობას ზიანს აყენებს

მეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ ძილის ხარისხი ადამიანის ჯანმრთელობაზე უდიდეს ზეგავლენას ახდენს. ძილი ძლიერი სტაბილიზატორია, რომელიც ემოციების გაკონტროლებაში გეხმარებათ და დღის განმავლობაში საჭირო ენერგიით გამარაგებთ. ბრაზი და ინტენსიური სტრესი ამ პროცესს მნიშვნელოვნად აფერხებს. ნეგატიური ემოციები სტრესის ჰორმონის გამომუშავებას უწყობს ხელს, რის გამოც თქვენ მარტივად ღიზიანდებით და გამუდმებით შფოთავთ. თუ გაბრაზებული ხშირად იძინებთ, თქვენ ინსომნიის და დეპრესიის განვითარების რისკი გემუქრებათ, შესაძლოა, ღამის კოშმარებმაც დაგტანჯონ.

  • თქვენ წყენის დავიწყება გიჭირთ

კვლევებით დგინდება, რომ ადამიანები, რომლებიც გაბრაზებულები იძინებენ, ნეგატიური განცდების დავიწყებას ვეღარ ახერხებენ. ძილის დროს ახალი მოგონებები ჩვენს მეხსიერებაში ილექება და ისინი ძალიან დიდხანს გვახსოვს. თუ ნაწყენი იძინებთ, ბრაზი თქვენს განუყოფელ ნაწილად იქცევა და მისგან თავის დაღწევა გაგიჭირდებათ. უმჯობესია, თუ უარყოფით ემოციებს ფხიზელი გონებით გააანალიზებთ და მხოლოდ ამის შემდეგ გადაწყვეტთ დაძინებას. ძილი ნეგატიურ განცდებს უფრო გააძლიერებს, რაც თქვენს განწყობაზე უარყოფითად აისახება.

  • თქვენ გულწრფელობას კარგავთ

ყველამ კარგად ვიცით, რომ გვიანი საღამო წყვილისთვის ინტიმური დროა. თუ თქვენ დასაძინებლად გაბრაზებული წვებით, პარტნიორის მიმართ ტოქსიკური დამოკიდებულება გიჩნდებათ. თქვენ საღამოს საათებს ბრაზთან და ნეგატიურ განწყობასთან აიგივებთ, რის გამოც მეუღლის მიმართ სიახლოვეს ვერ გრძნობთ. თუ ჩხუბის შემდეგ ყოველთვის გაბრაზებულ გულზე დაიძინებთ, თქვენი ურთიერთობა სერიოზულ დარტყმას მიიღებს და შესაძლოა, დასრულდეს კიდეც.

  • მეუღლესთან ურთიერთობა გიფუჭდებათ

ჩხუბის დროს საბანს თუ დაიფარებთ და დაძინებას გადაწყვეტთ, მეუღლეს აგრძნობინებთ, რომ თქვენთვის ყველაზე მთავარი კამათში გამარჯვებაა და არა ჯანსაღი ურთიერთობის შენარჩუნება. კონფლიქტთან გამკლავების თქვენეული მეთოდები ურთიერთობას ან ამყარებს, ან ანგრევს, რის გამოც ძალიან დიდი სიფრთხილე გმართებთ.

მომზადებულია ​brightside.me - ს მიხედვით

თარგმნა ია ნაროუშვილმა 

არ დაგავიწყდეთ !!!

დაემატეთ ჯგუფში საბავშვო რეცეპტები

რა ემართება ბავშვის გულს, როცა უბრაზდებიან?
რა ემართება ბავშვის გულს, როცა უბრაზდებიან? - ამ თემაზე ფსიქოლოგი ნინო მარგველაშვილი „იმედის დღეში“ საუბრობს. 

შეიძლება დაინტერესდეთ

„თუ ბავშვს აქვს ისტერიკა ბაღთან დაკავშირებით და არაფერი არ შველის, მოვიცადოთ და მოგვიანებით მივიყვანოთ,“ - ირინა ტაბუციძე

„თუ ბავშვს აქვს ისტერიკა ბაღთან დაკავშირებით და არაფერი არ შველის, მოვიცადოთ და მოგვიანებით მივიყვანოთ,“ - ირინა ტაბუციძე

ფსიქოლოგმა ირინა ტაბუციძემ მორცხვ ბავშვებთან ეფექტიანი მიდგომების შესახებ ისაუბრა და აღნიშნა, რომ ამ შემთხვევაში ხელოვნური ჩარევა და ბავშვისთვის სოციალურ აქტივობაში ჩართვის იძულება არ შეიძლება:

„თუ ბავშვი მორცხვია, ჩაკეტილია, ეს ხშირად ემართებათ ისეთი მშობლების შვილებს, რომლებიც თავად არიან ძალიან გახსნილები, ხოლო ბავშვობაში იყვნენ მორცხვები. აქ რამის ძალით კეთება და ხელოვნურად ჩარევა არავითარ შემთხვევაში არ შეიძლება. ზოგადად ითვლება, რომ ​ბავშვის მორცხვობა დაკავშირებულია მის დაბალ თვითშეფასებასთან.“

ირინა ტაბუციძის თქმით, ბავშვის დაბალი თვითშეფასება ბევრი ფაქტორით არის გამოწვეული:

„ბავშვის დაბალ თვითშეფასებას იწვევს მშობლის არასაკმარისი სითბო, არასაკმარისი შექება, არასაკმარისი პატივისცემა და მისთვის არასაკმარისი დროის გამოყოფა. ძალიან ბევრი ფაქტორი დგას ამის უკან. ბავშვი არის სახე იმ ურთიერთობების, რასაც თქვენ ასწავლით ბავშვს. სანამ ბავშვს მოვთხოვთ პასუხს, კითხვები დავსვათ, რა ხდება მშობელთან.“

„თუ ატყობთ, რომ ბავშვს აქვს ​განსაკუთრებულად გამოხატული ისტერიკა ბაღთან დაკავშირებით, ან ბაღს ვუცვლით, ან ვარკვევთ, რა ხდება შიგნით. თუ არაფერი არ შველის ბავშვს, არ უნდა ატაროთ ერთი წელი. ამ შემთხვევაში მოვიცადოთ და ცოტა მოგვიანებით მივიყვანოთ,“ - აღნიშნულ საკითხებზე ირინა ტაბუციძემ PalitraNews-ის ეთერში ისაუბრა.

წყარო: ​PalitraNews

წაიკითხეთ სრულად