Baby Bag

გრიპისგან დაცვის ხუთი მარტივი წესი

გრიპისგან დაცვის ხუთი მარტივი წესი
გრიპის ყველაზე გავრცელებული სიმპტომებია მაღალი ტემპერატურა, თავის, კუნთების, სახსრების, ყელის ტკივილი და სურდო.

ყოველწლიურად გრიპით ავად ხდება მილიონობით ადამიანი. დაავადებულთა უმეტესობა ერთი კვირის განმავლობაში გამოჯანმრთელდება, მაგრამ ზოგს შეიძლება არ გაუმართლოს და გრიპი მათთვის სასიკვდილო აღმოჩნდეს.

სეზონური გრიპის ეპიდემიებს, როგორც წესი, ადგილი აქვს შემოდგომის ბოლოსა და ზამთარში, შესაბამისად შესაძლებელია სათანადოდ მოვემზადოთ ამ პერიოდისთვის.

ტროპიკულ რეგიონებში გრიპის აფეთქებები ნაკლებად რეგულარულია და სეზონური მერყეობა არ აქვს, თუმცა პროფილაქტიკა იქაც კი სასარგებლოა.

წარმოგიდგენთ რამდენიმე რჩევას როგორ დაიცვათ თავი და გარშემომყოფნი გრიპისგან

1. ჩაიტარეთ აცრები

გრიპის ყოველწლიური ვაქცინაცია - ყველაზე ეფექტური საშუალებაა დაიცვათ თავი დაავადებისგან და მისი პოტენციური გართულებებისგან.

​განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ორსულთა ვაქცინაცია - ორსულობის ვადის მიუხედავად.
აცრები მნიშვნელოვანია ბავშვებისთვის 6 თვიდან 5 წლამდე ასაკში, ხანდაზმულთათვის, ქრონიკული დაავადების მქონე პირთათვის და ჯანდაცვის სექტორში დასაქმებულთათვის.

გახსოვდეთ: აცრის შედეგად გრიპით დაავადება შეუძლებელია. დისკომფორტი ან ტემპერატურის უმნიშვნელო მატება ვაქცინაციის შემდგომ - სრულიად ნორმალური მოვლენაა, რაც ჩვეულებრივ 1-2 დღეში გაივლის.

2. რეგულარულად დაიბანეთ ხელები

სუფთა ხელები ხელს უწყობს მრავალი ინფექციური დაავადების პროფილაქტიკას, გრიპის ჩათვლით. ხელის ჰიგიენის დაცვა - საკუთარი და ოჯახის წევრთა ჯანმრთელობის შენარჩუნების მარტივი გზაა.

რეგულარულად დაიბანეთ ხელები საპნითა და გამდინარე წყლით, გულმოდგინეთ გაიმშრალეთ ერთჯერადი ქაღალდის ხელსახოცით. თუ წყალი და საპონი ხელმიუწვდომელია, შეიძლება ხელის დასამუშავებელი სპირტის შემცველი ანტისეპტიური საშუალებების გამოყენება.

გახსოვდეთ: ხელების სწორად დაბანას არანაკლებ 15-20 წამი სჭირდება.

3. ნუ შეეხებით ხელით თვალებს, ცხვირსა და პირს


თვალები, ცხვირი და პირი - გრიპის ვირუსის ორგანიზმში მოხვედრის ყველაზე სავარაუდო გზაა.
შესუნთქულ ჰაერში გრიპის გამომწვევის არსებობის გაკონტროლება შეუძლებელია, მაგრამ შეგიძლიათ შეამციროთ დაავადების რისკი თუ არ შეეხებით ხელებით სახეს.
თუ ეს ძალიან საჭიროა, თვალებს, პირსა და ცხვირს სეეხეთ ერთჯერადი ცხვირსახოცით ან წინასწარ საპნით დაბანილი ხელებით.

4. მოერიდეთ დაავადებულთან მჭიდრო კონტაქტს

გრიპი გადამდებია. ის ადვილად ვრცელდება ადამიანთა თავშეყრის ადგილებში, მაგ.: სამოქალაქო ტრანსპორტში, სასწავლო დაწესებულებებში, მოხუცთა თავშესაფრებში და მასობრივი ღონისძიებების დროს.
როდესაც გრიპით დაავადებული აცემინებს ან ახველებს, ვირუსის შემცველი მიკროსკოპული ნაწილაკები მიმოიფრქვევა ერთი მეტრის რადიუსში და აინფიცირებს მათ, ვინც შეისუნთქავს მათ შემცველ ნაწილაკებს.

5. თუ ავად ხართ - დარჩით სახლში

თუ გრიპით ხართ ავად, თქვენ საფრთხეს უქმნით ირგვლივმყოფთ. განსაკუთრებული საფრთხის ქვეშ არიან ისეთი ქრონიკული დაავადების მქონენი როგორიცაა კიბო, გულის დაავადებები, აივ ინფიცირებულები.

ირგვლიმყოფებთა კონტაქტების დროული შეზღუდვის გადაწყვეტილება ხელს შეუშლის გრიპის შემდგომ გავრცელებას და შესაძლოა გადაარჩინოს ვინმეს სიცოცხლე.

აღნიშულ რეკომენდაციებს დაავადებათა კონტროლის ეროვნული ცენტრი გასცემს. 

შეიძლება დაინტერესდეთ

„ოთხ საათზე მეტი ხნის განმავლობაში პამპერსი არ უნდა ეკეთოს ბავშვს, რადგან ის ხდება ინფექციის წყარო,“ - პედიატრი მაია ქაჩლიშვილი

„ოთხ საათზე მეტი ხნის განმავლობაში პამპერსი არ უნდა ეკეთოს ბავშვს, რადგან ის ხდება ინფექციის წყარო,“ - პედიატრი მაია ქაჩლიშვილი

პედიატრმა მაია ქაჩლიშვილმა ჩვილი ბავშვის ჰიგიენის მნიშვნელობაზე ისაუბრა. მან უფროსებს მოუწოდა, რომ საგარეო ფეხსაცმლით არ შევიდნენ სახლში, თუ იქ ჩვილი ბავშვი იმყოფება:

​ჩვილი ბავშვი რომ დაიბადება, შესაშური ჰიგიენა უნდა დადგეს ოჯახში. ხშირია, რომ ადამიანები ფეხსაცმელს არ იხდიან სახლში შესვლის დროს. როდესაც ბავშვები ფოფხავენ იტაკზე, ხალიჩაზე და იქ ფეხი ხვდება, ეს არის ზუსტად შემდეგ ინფექციის წყარო. ბავშვის საწოვარები და ბავშვის ინვენტარი აუცილებლად უნდა იყოს ცალკე. ბავშვს აქვს თავისი კოვზი, თავისი ჯამი, თავისი თეფში, თავისი ქვაბი, თავისი რამოდენიმე სახის საწოვარა. ესენი მუშავდება აუცილებლად საბავშვო სპეციალური ხსნარით.“

მაია ქაჩლიშვილის თქმით, ბავშვს საბავშვო საფენი ოთხს საათზე მეტხანს არ უნდა ეკეთოს:

​ოთხ საათზე მეტი ხნის განმავლობაში პამპერსი არ უნდა ეკეთოს ბავშვს, იმიტომ, რომ ის ხდება ინფექციის წყარო. ის ნაწლავური ინფექციები, რომელსაც ჰქვია „ჭუჭყიანი ხელების დაავადება,“ ძალიან ხშირია ბავშვებში. კორონავირუსის დროს, როდესაც საბავშვო ბაღები, სკოლები არ იყო და ყველა ბავშვი სახლში იჯდა, იყო ნაწლავური ინფექციები, რომელიც სახლიდან მოდიოდა დაბინძურებული ხელით, დაბინძურებული ფეხით, დაბინძურებული სათამაშოთი და საწოვარით.“

​ბავშვის სასუნთქი გზების ჰიგიენა აუცილებლად უნდა იყოს ყოველდღიურად 3-4-ჯერ დღეში. ის არის ინფექციის რეზერვუარი. უნდა მოხდეს მისი ჩარეცხვა ფიზიოლოგიური ხსნარით. მინიმუმ ორი მილილიტრი ხსნარით დღეში 4-5-ჯერ უნდა მოხდეს ორივე ნესტოში მისი გამოსუფთავება,“ - აღნიშნულ საკითხებზე მაია ქაჩლიშვილმა ტელეკომპანია „რუსთავი 2“-ის გადაცემაში „დილა მშვიდობისა საქართველო“ ისაუბარა.

წყარო:​ „დილა მშვიდობისა საქართველო“

წაიკითხეთ სრულად