ჩვილის ორგანიზმის ანემიისგან დასაცავად, დარწმუნებული უნდა იყოთ, რომ პატარა საკმარისი რაოდენობით რკინას იღებს. ვიდეორგოლში გთავაზობთ საინტერესო რჩევებს, რომლებიც ანემიის სიმტპომების ამოცნობასა და მისი პრევენციისთვის ეფექტური მეთოდების შემუშავებაში დაგეხმარებათ.
ჯგუფში გასაწევრიანებლად ნახეთ ბმული - „მცოდნე დედების ჯგუფი“
ექიმი გიორგი ღოღობერიძე ჭარბი წონის შესახებ საუბრობს.
მისი თქმით, ინსულინი ეს არის ჰორმონი, რომელიც წონაში მატებას უწყობს ხელს:
,,ინსულინი წონაში მატებას უწყობს ხელს და აკავებს მის შემცირებას, მის რაოდენობას მუდმივად ზრდის სახამებლიანი საკვები და იმისთვის, რომ ინსულინი მაღალი არ გქონდეთ, თქვენ გჭირდებათ ცელულოზიანი საკვები (კიტრი, პომიდორი, სტაფილო, ბროკოლი, ავოკადო, ვაშლი და ნებისმიერი მწვანე ან სხვა ფერის მცენარეული საკვები პროდუქტი). ამ მარტივი რჩევების გათვალისწინებით წონაში არ მოიმატებთ და არ გაგიჭირდებათ მომატებულის დაკლება,'' - აღნიშნავს გიორგი ღოღობერიძე.
წყარო: Usmle
წაიკითხეთ სრულად
