4 წლის წინ

ჯანმრთელობა

კორონავირუსით დაინფიცირებული 4 წლის ბიჭის დედა მშობლებს ვირუსის სერიოზულად აღქმისკენ მოუწოდებს. ის საავადმყოფოში შვილთან ერთად გატარებულ მძიმე დღეებს იხსენებს და ადამიანებს ურჩევს, მეტი სიფრთხილე გამოიჩინონ.

ჯგუფში გასაწევრიანებლად ნახეთ ბმული - „მცოდნე დედების ჯგუფი“

ამერიკის პედიატრთა აკადემიის უახლესი რეკომენდაციების მიხედვით, 4-12 თვემდე ასაკის ბავშვებმა 24 საათიდან 12-16 საათი მაინც ძილში უნდა გაატარონ, 1-2 წლის ასაკის პატარას 11-14 საათი უნდა ეძინოს, 3-5 წლამდე ასაკის ბავშვებს დღე-ღამეში მინიმუმ 10-13 საათიანი ძილი ესაჭიროებათ, 6-12 წლის ბავშვს სრულყოფილი დასვენებისთვის 9-12 საათიანი უწყვეტი ძილი სჭირდება, თინეიჯერებმა კი ძილისთვის 8-10 საათი მაინც უნდა გამოყონ.

ძილის მოწესრიგებული რეჟიმი ჯანსაღი ცხოვრების სტილის ჩამოყალიბებაში გადამწყვეტ როლს ასრულებს.

იხილეთ ასევე:

ბავშვის მოუწესრიგებელი დღის რეჟიმი მის წონაზე უდიდეს გავლენას ახდენს

წაიკითხეთ სრულად

შეიძლება დაინტერესდეთ