Baby Bag

ტოპ 10 საკვები პროდუქტი, რომლებიც წონაში სწრაფად მატებას იწვევს

ტოპ 10 საკვები პროდუქტი, რომლებიც წონაში სწრაფად მატებას იწვევს

მედიაპორტალი MomsEdu.ge ტრადიციულ რუბრიკას - ენდოკრინოლოგის რეკომენდაციებს წარმოგიდგენთ. ამჯერად ენდოკრინოლოგ-ნუტრიციოლოგი თინათინ კაჭარავა ტოპ 10 საკვებ პროდუქტზე მოგაწვდით ინფორმაციას, რომლებიც წონაში სწრაფად მატებას იწვევენ.

ჭარბი წონა და სიმსუქნე ყოველდღიურად უფრო მეტი და მეტი ადამიანის პრობლემა ხდება. დღეს ჩამოვთვალოთ ჯანმრთელობისთვის საზიანო ის 10 პროდუქტი, რომლებიც იწვევენ კილოგრამების სწრაფ მატებას.

  • ნაღების კარაქი - შეიცავს 60-70% „ცუდ“ ცხიმებს. კარაქიანი პური ერთ-ერთი ყველაზე მავნებელი პროდუქტია ორგანიზმისთვის.
  • მაიონეზი - არ შეიცავს არც ერთ სასარგებლო ნივთიერებას, დამატებული აქვს სინთეზური დანამატები, რომლებიც ხანგრძლივად რჩება ჩვენს ორგანიზმში.
  • ჩიფსი - შეიცავს ძალიან დიდი რაოდენობით მარილს და ცხიმს, რომლებიც ძალიან საზიანოა გულ-სისხლძარღვთა სისტემისთვის.
  • შემწვარი ხორცი - შეიცავს დაახლოებით 30-40% ცხიმს, რაც მავნებელია ორგანიზმისთვის.
  • ტკბილეულები, პურ-ფუნთუშეული - დიდი რაოდენობით შაქრის შემცველობის გამო მავნებელია ორგანიზმისთვის, ასევე ისინი შეიცავს დიდი ოდენობით საფუარს, რაც ზედმეტი კილოგრამების დაგროვების წინაპირობაა.
  • ცხიმიანი რძის ნაწარმი - ცხიმის მაღალი შემცველობის გამო იწვევს წონის სწრაფ მატებას.
  • ძეხვეული და სოსისი - დიდი რაოდენობით ცხიმთან ერთად შეიცავს მარილს, სოიოს, სპეციალურ სუნელებს.
  • ტკბილი გაზიანი სასმელები - ორგანიზმის ერთ-ერთი ყველაზე დიდი მტერი, შეიცავს შაქარს განუზომელი რაოდენობით და დიდი წვლილი მიუძღვის წონის მატებაში.
  • შემწვარი კარტოფილი - დღის მანძილზე 1 თეფში შემწვარი კარტოფილი უდრის მომატებულ კილოგრამებს თქვენი ორგანიზმისთვის.
  • ალკოჰოლი - ანელებს მეტაბოლიზმს, ასეთ დროს ჩერდება ცხიმების წვა, ხდება კუნთური მასიდან ენერგიის გამოყენება, შედეგად კი მცირდება კუნთური მასა და იმატებს ორგანიზმში ცხიმის შემცველობა.

​ბოლოს ხაზგასმით უნდა აღვიშნოთ, რომ წონის მატება შეიძლება გამოიწვიოს ნებისმიერმა პროდუქტმა, თუ მას გამოვიყენებთ განუზომელი რაოდენობით. უნდა გვახსოვდეს, რომ ორგანიზმის ყველაზე დიდი მტერი არის „ფასტფუდი“ (სწრაფი კვება) და ტკბილი გაზიანი სასმელები, რომლებიც იწვევს წონის მომენტალურ მატებას!

​გისურვებთ ჯანმრთელობას!


​ენდოკრინოლოგ-ნუტრიციოლოგი თინათინ კაჭარავა

    შეიძლება დაინტერესდეთ

    „უკვე რა სასაცილო გახდა გამოთქმა: „ვიცრი იმიტომ, რომ შენ დაგიცვა.“ ჩემ გარშემო სულ მესმის: აცრილმა გადამდო,“ - თამარ ივერი

    „უკვე რა სასაცილო გახდა გამოთქმა: „ვიცრი იმიტომ, რომ შენ დაგიცვა.“ ჩემ გარშემო სულ მესმის: აცრილმა გადამდო,“ - თამარ ივერი

    ცნობილი ქართველი სოპრანო თამარ ივერი სოციალურ ქსელში პოსტს აქვეყნებს, რომელშიც ცნობილ სლოგანს: „ავიცერი იმიტომ, რომ შენ დაგიცვა“ აკრიტიკებს. მის პოსტს უცვლელად გთავაზობთ:

    „უკვე რა სასაცილო გახდა გამოთქმა: „ვიცრი იმიტომ, რომ შენ დაგიცვა,“ არადა მეც ორჯერ აცრილმა დამაინფიცირა და ჩემს გარშემოც სულ მესმის:„აცრილმა გადამდო - 2-ჯერ აცრილმა გადამდოო.“ ეს კი იმის ბრალია,რომ აქაოდა აცრილია, არავის და არაფერს ერიდებიან: სულ მეუბნებიან : ​ნუ გეშინია გადაგკოცნი - აცრილი ვარ! ნუ გეშინია მოვალ სტუმრად - აცრილი ვარ! ნუ გეშინია გვერდზე დაგიჯდები - აცრილი ვარ! და ა.შ.

    ამ დროს თავად ვერ გრძნობენ ან ძალიან მსუბუქად გრძნობენ სიმპტომებს და სხვებთან კი „იფრქვევინებიან ვირუსებს.“ ასე რომ, აღარ გავიგო ეს ზემოთხსენებული უაზრო სლოგანი!!

    უფრო მართებულია: „ვიცრი, რადგან უსიმპტომომ „შეუმჩნევლად გადაგდო!“ - წერს თამარ ივერი.


    წაიკითხეთ სრულად