რა იწვევს ბრტყელთავიანობის სინდრომს ჩვილებში?
„ექიმების'' როკომენდაცია, როგორ ავარიდოთ თავი ბრტყელთავიანობას.
ბრტყელთავიანობა ჩვილებში - როგორ ავარიდოთ თავი ბრტყელთავიანობას?
შეიძლება დაინტერესდეთ
როგორ მოვაგვაროთ უძილობა?
როგორ მოვაგვაროთ უძილობა? - აღნიშნულ თემაზე გიორგი ღოღობერიძე საუბრობს,
მისი თქმით, აუცილებელია შემდეგი პუნქტების გათვალისწინება:
- ფიზიკური აქტივობის გაზრდა
- ძილის წინ არ უნდა მივიღოთ საკვები და კოფეინი
- შუადღის ძილი არ შეიძლება
- უნდა დავიძინოთ მშვიდ და ბნელ გარემოში
- არ გამოიყენოთ საწოლი საკვების მისაღებად, წიგნის წასაკითხად ან დასასვენებლად
წყარო: ,,მთავარი დიაგნოზი''