Baby Bag

„წონის მატების დროს ეს 6 რაღაც უნდა გვახსოვდეს“ - გიორგი ღოღობერიძე საინტერესო რჩევებით

„წონის მატების დროს ეს 6 რაღაც უნდა გვახსოვდეს“ - გიორგი ღოღობერიძე საინტერესო რჩევებით

ექიმი რეზიდენტი გიორგი ღოღობერიძე წონის მატების თემაზე საუბრობს. 

მისი თქმით, ჭარბწონიანობის შემთხვევაში ადამიანმა სამი რაღაც მუდმივად უნდა აკონტროლოს და 3 კი თავიდანვე შეამოწმოს:

„როცა საქმე ეხება წონის მატებას, გენეტიკაში კი წონასთან დაკავშირებული პრობლემები არ გვაქვს, კვების რეჟიმიც ჩვეულებრივია, ფიზიკურადაც აქტიურები ვართ, მაგრამ წონაში მაინც ვიმატებთ, ამ შემთხვევაში ჩემი რჩევაა პირველ რიგში ექიმთან მიხვიდეთ, მაგრამ ხშირად ამას ადამიანები ვერ ახერხებენ ხოლმე, ამიტომ მე მოგცემთ რჩევას - თუ წონაში მატება გაქვთ, თქვენთვის აუხსნელი მიზეზით, მაშინ მარტივი გამოსავალია შეამოწმოთ ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქცია. მეორე რჩევაა შეამოწმოთ საკვერცხეების პოლიკისტოზი. მესამე რაც უნდა შეამოწმოთ, ეს არის კუშინგის სინდრომი. ეს არის სამი დაავადება, რომელიც უნდა შეამოწმოთ თუ გაქვთ ჭარბი წონა. ასევე კიდევ არის სამი ანალიზი, რომელიც უნდა ჩაიტარო თუ ჭარბწონიანი ხართ. ეს არის სისხლში კლუკოზის შემცველობა, წნევა და მესამე - ქოლესტერული,“ - აღნიშნავს გიორგი ღოღობერიძე. 

თუ რატომ არის  ჭარბწონიანობის შემთხვევაში ამ 6 მნიშვნელოვანი ინფორმაციის დამახსოვრება აუცილებელი, ნახეთ ვიდეო👇

შეიძინე საბავშვო პროდუქტების ნაკრები ექსკლუზიურ ფასად ბმულზე 👉 https://www.facebook.com/babybag.momsedu.ge

R.

შეიძლება დაინტერესდეთ

სტრესისა და კრიზისის პერიოდში ბავშვებს მეტი ურთიერთობა სჭირდებათ და ისინი ითხოვენ კიდეც მშობლების ყურადღებას - ჯანმოს რეკომენდაციები

სტრესისა და კრიზისის პერიოდში ბავშვებს მეტი ურთიერთობა სჭირდებათ და ისინი ითხოვენ კიდეც მშობლების ყურადღებას - ჯანმოს რეკომენდაციები

დაავადებათა კონტროლისა და საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ეროვნული ცენტრი აქვეყნებს ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაციის რეკომენდაციებს ახალი კორონავირუსის პირობებში ბავშვებზე მზრუნველ პირთათვის (მშობლები, სხვა ოჯახის წევრები, ძიძები და ა.შ.):

1. დაეხმარეთ ბავშვებს, მონახონ პოზიტიური გზები (მაგ., ხატვის საშუალებით და სხვ.), რომ გამოხატონ შემაწუხებელი გრძნობები - მაგ., შიში და სევდა. თითოეულ ბავშვს გამოხატვის თავისი გზა აქვს. ზოგჯერ ამაში ეხმარება ისეთ შემოქმედებით აქტივობებში ჩართვა, როგორიცაა თამაში, ხატვა, და ა.შ. შემაწუხებელი გრძნობების გამოხატვა/კომუნიკაცია უსაფრთხო და მხარდამჭერ გარემოში ეხმარება ბავშვებს, გაუმკლავდნენ სტრესს.

2. ამყოფეთ ბავშვები ახლოს თავის მშობლებთან და ოჯახთან, თუ ეს უსაფრთხოა ბავშვებისთვის და რამდენადაც ეს შესაძლებელია, თავი აარიდეთ ბავშვებისა და მათზე მზრუნველი ადამიანების (მშობლების, ძიძების და ა.შ.) დაცილებას. თუ აუცილებელი გახდა ბავშვის დაშორება მის ძირითად მზრუნველთან, მაშინ დარწმუნდით, რომ მას კარგ ალტერნატიულ ზრუნვას უწევენ და რომ სოციალური მუშაკი ან მისი ექვივალენტი რეგულარულად შეამოწმებს ბავშვის კეთილდღეობას. ამასთან, დაშორების პერიოდში, უზრუნველყავით ბავშვის რეგულარული კონტაქტი თავის ოჯახის წევრებთან/მზრუნველებთან - იქნება ეს დღეში ორჯერ სატელეფონო საუბარი, ან ვიდეოზარი, თუ სხვა, ასაკისთვის შესაფერისი კომუნიკაციის ფორმატი (მაგ, სოციალური მედია).

არ დაგავიწყდეთ !!!

Momsedu.ge-მ თქვენთვის, ქალებისთვის შექმნა ახალი სივრცე, სადაც ყველაზე მცოდნე დედები იყრიან თავს. ჯგუფის დასახელებაც სწორედ ასეა - „მცოდნე დედების ჯგუფი“, რომლის საშუალებით დედები ერთმანეთს საკუთარ გამოცდილებას გაუზიარებენ. (ჯგუფში გასაწევრიანებლად ნახეთ ბმული - „მცოდნე დედების ჯგუფი“)

3. მაქსიმალურად შეინარჩუნეთ ჩვეული რუტინა, განსაკუთრებით, თუ ბავშვი სახლშია იზოლირებული. ჩართეთ ბავშვი ასაკისთვის შესაფერის აქტივობებში. რამდენადაც შესაძლებელია, წაახალისეთ ბავშვი, ჰქონდეს ურთიერთობა და ითამაშოს სხვებთან - თუნდაც საკუთარი ოჯახის წევრებთან, თუ ოჯახი იზოლაციის მდგომარეობაშია.

4. სტრესისა და კრიზისის პერიოდში ბავშვებს მეტი ურთიერთობა სჭირდებათ და ისინი ითხოვენ კიდეც მშობლების ყურადღებას. განიხილეთ კორონავირუსი თქვენს შვილებთან გულწრფელად და მათი ასაკისთვის შესაბამისი ფორმით. თუ შეატყობთ, რომ ბავშვი წუხს, განიხილეთ მისი წუხილი ერთობლივად, ამან შესაძლოა, შეამსუბუქოს მისი მდგომარეობა. ბავშვები აკვირდებიან ზრდასრულთა ემოციებსა და ქცევას და მათგან სწავლობენ რეაგირებას და ემოციების მართვას განსაცდელის სიტუაციაში.
წაიკითხეთ სრულად