Baby Bag

რომელი ხილი რა რაოდენობის შაქარს შეიცავს?

რომელი ხილი რა რაოდენობის შაქარს შეიცავს?
რომელი ხილი რა რაოდენობის შაქარს შეიცავს? - ამ თემაზე გაეცანით ექიმ ზაზა თელიას პოსტს.

„​რომელ ხილშია შაქარი მეტი რაოდენობით?

მაღალი შემცველობით:
1. ერთი მანგო - 45 გრამი შაქარი
2. 1 ჭიქა (ანუ 128 გრამი) ყურძენი - 23 გრამი შაქარი
3. 1 ჭიქა ბალი - 18 გრამი შაქარი
4. 1 საშუალო ზომის მსხალი - 17 გრამი შაქარი
5. 1 საშუალო ზომის საზამთროს ნაჭერი - 17 გრამი
6. 1 საშუალო ზომის ბანანი - 14 გრამი შაქარი

დაბალი შემცველობით:
7. 1 ჭიქა მარწყვი - 7 გრამი შაქარი
8. 1 ცალი ავოკადო - 0.5 გრამი შაქარი
9. 1 ჭიქა ჟოლო - 5 გრამი შაქარი
10. ნახევარი, გაჭრილი (64 გრამი) ვაშლი - 5.7 გრამი შაქარი
11. გაჭრილი ფორთოხალი - 8.4 გრამი
12. ნახევარი ჭიქა მაყვალი - 3.5 გრამი შაქარი
13. გაჭრილი კივი - 8.1 გრამი შაქარი

​​RDA-ის მიხედვით დღიური ნახშირწყლების მიღების ნორმა ორივე სქესის, არასპორტსმენი, ჯანმრთელი, ნორმალური წონის (BMI - 18-24.9) ადამიანისთვის არის - 130 გრამი დღეში,“ - წერს ზაზა თელია.

შეიძლება დაინტერესდეთ

„საშარდე სისტემის ინფექციებით ყოველწლიურად 150 მილიონი ადამიანი ავადდება,“- ლევან რატიანი საშარდე გზების ინფექციების შესახებ

„საშარდე სისტემის ინფექციებით ყოველწლიურად 150 მილიონი ადამიანი ავადდება,“- ლევან რატიანი საშარდე გზების ინფექციების შესახებ

ტელეკომპანია „რუსთავი 2“-ის გადაცემა „ექიმების“ წამყვანებმა საშარდე გზების ინფექციების კლინიკურ გამოვლინებებსა და სიმპტომებზე ისაუბრეს:

„შარდსასქესო სისტემის ინფექციები ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული დაავადებაა სამყაროში. დაავადებათა შორის ის უამრავ გართულებას იძლევა. საშარდე სისტემის ინფექციებით 150 მილიონი ადამიანი ავადდება ყოველწლიურად. ეს დაავადება ყველაზე ხშირად ქალებს ემართებათ. ცხოვრების რაღაც ეტაპზე 5-დან ერთ ქალს აუცილებლად შეაწუხებს რომელი სახის საშარდე სისტემის ინფექცია და მოუწევს მკურნალობის ჩატარება. ქალებს კაცებთან შედარებით მოკლე შარდსადენი აქვთ, რაც ხელსაყრელ პირობებს უქმნის ბაქტერიებს, რომ გამრავლდნენ და შარდის ბუშტამდე მიაღწიონ. შესაძლოა, ეს ინფექციები აღმავალი გზით წავიდნენ.

საშარდე გზების ინფექციები, შესაძლოა, ყოველთვის არ იწვევდეს სიმპტომურ და კლინიკურ გამოვლინებებს. როდესაც იკვეთება გარკვეული ნიშნები, სიმპტომები შემდეგი შეიძლება იყოს: შარდვის ძლიერი და გახშირებული სურვილი, წვის შეგრძნება შარდვისას, ხშირი და მცირე რაოდენობით შარდის გამოყოფა, ამღვრეული შარდი, მოწითალო ან მოვარდისფრო შეფერილობის შარდი ან სისხლის ნაკვალევი შარდში, მძაფრი სუნის შარდი, მენჯის ტკივილი.

იმ შემთხვევაში, თუ ინფექცია თირკმელშიც მოხვდა, ჩამოთვლილ სიმპტომებს შეიძლება დაერთოს წელის ტკივილი, მაღალი სიცხე და შემცივნება, გულისრევა და ღებინება,"- აღნიშნეს ექიმებმა. 

წყარო: ​„ექიმები“

წაიკითხეთ სრულად