Baby Bag

რა უნდა გავაკეთოთ, რომ თავიდან ავირიდოთ ნაღვლის ბუშტის პრობლემები? - ენდოკრინოლოგ-ნუტრიციოლოგ თინათინ კაჭარავას რჩევები

რა უნდა გავაკეთოთ, რომ თავიდან ავირიდოთ ნაღვლის ბუშტის პრობლემები? - ენდოკრინოლოგ-ნუტრიციოლოგ თინათინ კაჭარავას რჩევები
დღეს სამშაბათია და მედიაპორტალი ​MomsEdu.ge ტრადიციულ რუბრიკას - ენდოკრინოლოგის რეკომენდაციებს წარმოგიდგენთ. საქართველოში განსაკუთრებით დღესასწაულების შემდგომ აქტუალური ხდება ნაღვლის ბუშტის პრობლემები და ამ მხრივ ჩივილები - როგორიცაა: დისკომფორტი მარჯვენა ფერდქვეშა არეში, გულისრევის შეგრძნება, ღებინება, მუცლის შებერილობა,შეკრულობა - ფაღარათის მონაცველეობა, უსიამოვნო გამო პირის ღრუში და სხვა. რა უნდა გავაკეთოთ, რომ თავიდან ავირიდოთ ნაღვლის ბუშტის პრობლემები. ამჯერად ამ თემაზე მოგაწვდით კომპეტენტურ ინფორმაციას ენდოკრინოლოგ-ნუტრიციოლოგი თინათინ კაჭარავა.

მიუხედავად იმისა გაწუხდებთ თუ არა ზემოთ აღნიშნული ჩივილები, ყოველთვის რეკომენდებულია თქვენი სხეულის ჯანმრთელი წონის შენარჩუნება და საკვების მიღება, რომელიც შეიცავს მცირე ოდენობით ცხიმებს, არის ზომიერი კალორიულობის და მდიდარია ბოჭკოებით (მცენარეული საკვები).

ქვემოთ ჩამოთვლილია საკვები, რომელიც არ აღიზიანებს ნაღვლის ბუშტს და მოაქვს სარგებელი ჯანმრთელობისთვის:

  • ახალი ხილი და ბოსტნეული
  • მთელი მარცვლეული (მთლიანი ხორბლის პური, ყავისფერი ბრინჯი, შვრია, ქატოს ბურღულეული)
  • უცხიმო საქონლის ხორცი, ფრინველის ხორცი და თევზი
  • უცხიმო რძის პროდუქტები
რომელი საკვები უნდა შევზღუდოთ რაციონში ნაღვლის ბუშტის პრობლემების დროს? - შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ან შეზღუდოთ:

  • შემწვარი საკვები
  • მცენარეული ზეთების ჭარბი მოხმარება
  • საკონდიტრო ნაწარმი
  • ცხიამიანი წითელი ხორცი
  • ტრანსცხიმების შემცველი საკვები ( „სწრაფი კვება“)
  • ალკოჰოლი
  • თამბაქო
სწორი საკვების მიღება დაგეხმარებათ თავიდან აირიდოთ ნაღვლის ბუშტის პრობლემები და ასევე შეინარჩუნოთ ჯანმრთელობა!

არ დაგავიწყდეთ !!!

Momsedu.ge-მ თქვენთვის, ქალებისთვის შექმნა ახალი სივრცე, სადაც ყველაზე მცოდნე დედები იყრიან თავს. ჯგუფის დასახელებაც სწორედ ასეა - „მცოდნე დედების ჯგუფი“, რომლის საშუალებით დედები ერთმანეთს საკუთარ გამოცდილებას გაუზიარებენ. (ჯგუფში გასაწევრიანებლად ნახეთ ბმული - „მცოდნე დედების ჯგუ​ფი“)

როდის არის რეკომენდებული ვახშამი და რა მივირთვათ დღის ბოლოს? - ექიმის რჩევები
მედიაპორტალი MomsEdu.ge ტრადიციულ რუბრიკას - ენდოკრინოლოგის რეკომენდაციებს წარმოგიდგენთ. როდის არის რეკომენდებული ვახშამი და რა მივირთვათ დღის ბოლოს? - ამჯერად ამ თემაზე მოგაწვდით კომპეტენტუ...

შეიძლება დაინტერესდეთ

„ერთ პრინციპზე ვთანხმდებით, რომ შფოთვა არაფერს არ შველის და ყოველთვის ყველაფერს მშვიდად უნდა შევხვდეთ,“ - ინფექციონისტი მაია ბუწაშვილი

„ერთ პრინციპზე ვთანხმდებით, რომ შფოთვა არაფერს არ შველის და ყოველთვის ყველაფერს მშვიდად უნდა შევხვდეთ,“ - ინფექციონისტი მაია ბუწაშვილი

ინფექციონისტმა მაია ბუწაშვილმა საქართველოს პირველი არხის გადაცემაში „პირადი ექიმი - მარი მალაზონია“ კორონავირუსის ახალი შტამის გავრცელების შესახებ ისაუბრა და აღნიშნა, რომ ომიკრონი წინა შტამებთან შედარებით მაღალი ლეტალობით ან მძიმე კლინიკური მიმდინარეობით არ ხასიათდება:

„ომიკრონთან დაკავშირებით ვირუსოლოგებსა და კლინიცისტებს შორის შფოთვის ხარისხი განსხვავებულია. თავდაპირველად სერიოზული შფოთვა ვირუსოლოგებმა დაიწყეს იმ მხრივ, რომ ამ შტამს მეტი ცვლილება აქვს გენეტიკურ თანმიმდევრობაში, ვიდრე წინამორბედებს. გაჩნდა ეჭვი, ხომ არ იყო ეს ვირუსის სერიოზული ცვლილება. ​კლინიცსტებისგან შედარებით დამამშვიდებელი ინფორმაცია ვრცელდება იმ მხრივ, რომ კლინიკური მიმდინარეობა არ აქვს უფრო მძიმე და ლეტალობა არ აქვს უფრო მაღალი.“

მაია ბუწაშვილის თქმით, ომიკრონის შემთხვევაში ჰოსპიტალიზაციის პროცენტი დაბალია:

„პირიქით, გაჩნდა ვერსია, რომ ვინაიდან ომიკრონი ეფექტიანად ვრცელდება და ძალიან ბევრ ადამიანს მსუბუქად და უსიმპტომოდ აქვს, დიდ ნაწილს მოიცავს მოსახლეობის, მაგრამ ჰოსპიტალიზაციის პროცენტი არის დაბალი.“

„ჩვენ ერთ პრინციპზე ვთანხმდებით, რომ შფოთვა არაფერს არ შველის და ყოველთვის ყველაფერს მშვიდად უნდა შევხვდეთ. დაველოდოთ, მოვლენებს და ვიმოქმედოთ შესაბამისად,“ - აღნიშნა მაია ბუწაშვილმა.

წყარო: ​„პირადი ექიმი - მარი მალაზონია“

წაიკითხეთ სრულად