Baby Bag

რამდენი ჩაის კოვზი შაქარია დასაშვები ყოველდღიურად ქალისთვის? - ქეთი ასათიანის რეკომენდაციები

რამდენი ჩაის კოვზი შაქარია დასაშვები ყოველდღიურად ქალისთვის? - ქეთი ასათიანის რეკომენდაციები

ენდოკრინოლოგმა ქეთი ასათიანმა იმ ზიანის შესახებ ისაუბრა, რომელსაც ორგანიზმს ტკბილი გაზიანი სასმელებისა და სწრაფი კვების ობიექტების საკვების მირთმევა აყენებს:

„ე.წ. „ჯანქ“ საკვები დამოკიდებულებას იწვევს. როდესაც გვწყურია და მივირთმევთ არა წყალს, არამედ გაზიან ტკბილ სასმელს, წყურვილის შეგრძნებას ის არ გვიკლავს. მაქსიმალურად გაქვს მოთხოვნილება, რომ კიდევ უფრო მეტი მიირთვა. ეს გამომდინარეობს მისი შემადგენლობიდან. მასში შედის აურაცხელი ოდენობით შაქარი, ისევე როგორც კოფეინი, ეს ქმნის ერთგვარ დამოკიდებულებას.“

ქეთი ასათიანის თქმით, ყოველი ნახევარი ლიტრი ტკბილი გაზიანი სასმელის მიღებისას ჩვენ 12 ჩაის კოვზ შაქარს ვიღებთ:

5​00 მილილიტრი ტკბილი გაზიანი სასმელი 12 ჩაის კოვზ შაქარს შეიცავს. ეს არის ის, რასაც იღებთ თქვენ სითხის სახით. რამდენი ჩაის კოვზი შაქარია დასაშვები ყოველდღიურად ქალისთვის? ქალისთვის დღიური დასაშვები ნორმა არის ექვსი კოვზი. ზაფხულში გაზიან სასმელებს ემატება ნაყინი, ტკბილეული. ამას ემატება ჩაისა და ყავაში გამოყენებული შაქარი, შოკოლადი. ჯამში დღიურად, შესაძლოა, გამოგვივიდეს 22 ჩაის კოვზი შაქრის მიღება.“

„ამერიკის შეერთებულ შტატებში ჩატარდა კვლევა, რომელიც 8 წლის განმავლობაში გრძელდებოდა. აღმოჩნდა, რომ ადამიანებში, რომლებიც კვირაში ორჯერ მიირთმევდნენ კარტოფილ ფრის ორჯერ იყო გაზრდილი ნაადრევი სიკვდილის რისკი. თუ ვართ კარტოფილის მოტრფიალე, შეგვიძლია მივირთვათ გამომცხვარი კარტოფილი. გვერდს ვერ ავუვლით ბურგერსაც. ბურგერში გამოიყენება დამუშავებული ხორცი. დამუშავებული ხორცის მირთმევა ზრდის სხვადასხვა ონკოლოგიური დაავადების რისკებს, ისევე როგორც​ გულ-სისხლძარღვთა დაავადების განვითარების რისკებს. აქედან გამომდინარე, უნდა დავფიქრდეთ, თუ რას მივირთმევთ და რამდენჯერ მივირთმევთ,” - აღნიშნულ საკითხებზე ქეთი ასათიანმა ტელეკომპანია „იმედის“ გადაცემაში „იმედის დღე“ ისაუბრა.

წყარო:​ „იმედის დღე“

არ დაგავიწყდეთ !!!

Momsedu.ge-მ თქვენთვის შექმნა ახალი სივრცე. გაწევრიანდით ჯგუფში ჯანმრთელობა

რომელი ხილი რა რაოდენობის შაქარს შეიცავს?
რომელი ხილი რა რაოდენობის შაქარს შეიცავს? - ამ თემაზე გაეცანით ექიმ ზაზა თელიას პოსტს.„​რომელ ხილშია შაქარი მეტი რაოდენობით? მაღალი შემცველობით:​ 1. ერთი მანგო - 45 გრამი შაქარი 2. 1 ჭიქა (ანუ...

შეიძლება დაინტერესდეთ

რწმენის სასწაულებრივ ძალას მეცნიერებიც აღიარებენ

რწმენის სასწაულებრივ ძალას მეცნიერებიც აღიარებენ
მორწმუნე ადამიანებს ეჭვი არასდროს ეპარებოდათ, რომ ლოცვას სამკურნალო ძალა აქვს. მსოფლიოს წამყვანი უნივერსიტეტებისა და სამედიცინო დაწესებულებების უახლესი კვლევებით დასტურდება, რომ ლოცვის დახმარებით ადამიანებს სიცოცხლის გახანგრძლივება ნამდვილად შეუძლიათ. მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ ლოცვა არამხოლოდ სნეულებებისგან გვიცავს, ის ავადმყოფობის დამარცხებაშიც გვეხმარება.

1500-მდე მაღალი სანდოობის მქონე სამედიცინო კვლევის სიღრმისეული ანალიზით დადგინდა, რომ ადამიანები, რომლებსაც ძლიერი რწმენა აქვთ და გულმხრურვალე ლოცვა შეუძლიათ, განსაკუთრებული სულიერი და ფიზიკური სიჯანსაღით გამოირჩევიან.

125 კვლევიდან 85-მა დაადასტურა, რომ რელიგიური ადამიანები უფრო დიდხანს ცოცხლობენ, ვიდრე ისინი, ვისაც რწმენა საერთოდ არ აქვს. კვლევებით ასევე დასტურდება, რომ ლოცვა სირთულეების დაძლევაში სმენისა და მხედველობის პრობლემების მქონე ადამიანებსაც ეხმარება. ადამიანები, რომლებიც ლოცულობენ, აუდიო და ვიზუალური ტესტების შესრულებისას მნიშვნელოვნად გაუმჯობესებულ შედეგებს აჩვენებენ.

არ დაგავიწყდეთ !!!

MomsEdu.ge-მ თქვენთვის, ქალებისთვის შექმნა ახალი სივრცე, სადაც ყველაზე მცოდნე დედები იყრიან თავს. ჯგუფის დასახელებაც სწორედ ასეა - „მცოდნე დედების ჯგუფი“, რომლის საშუალებით დედები ერთმანეთს საკუთარ გამოცდილებას გაუზიარებენ. (ჯგუფში გასაწევრიანებლად ნახეთ ბმული - „მცოდნე დედების ჯგუფი“)


ადამიანებს, რომლებსაც ძლიერი რწმენა აქვთ და გულმხურვალედ ლოცვა შეუძლიათ, ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების გადალხვაც უადვილდებათ, ისინი სტრესს მარტივად უმკლავდებიან. მათი ცხოვრება ოპტიმიზმით არის სავსე, რის გამოც ისინი დეპრესიაში არ ვარდებიან. მორწმუნე ადამიანებს მომავლის იმედი აქვთ, ნაკლებად შფოთავენ და რაც მთავარია, განსაცდელის დროს თვითმკვლელობისკენ მიდრეკილებას არ ავლენენ.

კვლევებით ასევე დასტურდება, რომ მორწმუნე ადამიანები ძლიერი იმუნური და გულ-სისხლძარღვთა სისტემით გამოირჩევიან. მათ უდიდეს ნაწილს მაღალი არტერიული წნევა არასდროს აწუხებს.

„უკანასკნელი 30 წლის მანძილზე ჩატარებული კვლევებით დგინდება, რომ რწმენას მნიშვნელოვანი სამედიცინო, სოციალური და ფსიქოლოგიური სარგებლის მოტანა შეუძლია. რაც კვლევების პროცესში აღმოვაჩინე, გასაოცარი და დაუჯერებელია. „ - აღნიშნავს მკვლევარი ტომ ნოქსი, რომელიც, როგორც თავას ამბობს, აღნიშნული კვლევების დაწყებამდე ათეისტი იყო.

2006 წელს ტეხასის უნივერსიტეტის პოპულაციის მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ რაც უფრო ძლიერია ადამიანის რწმენა, მით მეტია მისი სიცოცხლის ხანგრძლივობა. ურწმუნო და ძლიერი რწმენის მქონე ადამიანების სიცოცხლის ხანგრძლივობა ერთმანეთისგან საშუალოდ 7 წლით განსხვავდება. როგორც აღმოჩნდა, მორწმუნე ადამიანები გაცილებით დიდხანს ცოცხლობენ.

ერთ-ერთმა კვლევამ, რომელიც 5 წლის მანძილზე აკვირდებოდა კალიფორნიაში მცხოვრებ 2000-მდე ასაკოვან ადამიანს, აჩვენა, რომ მორწმუნე ხანდაზმულები რწმენის დეფიციტის მქონე მათივე ასაკის ადამიანებთან შედარებით 36 %-ით მეტი სიცოცხლის ხანგრძლივობით გამოირჩევიან. ამერიკის გერონტოლოგიის ჟურნალში გამოქვეყნებულმა კვლევამ, რომელიც 4000 ხანდაზმულ ადამიანს იკვლევდა, ასევე აჩვენა, რომ ლოცვას ასაკოვანი ადამიანების სიცოცხლის გახანგრძლივების უნარი შესწევს. კვლევით დადასტურდა, რომ რწმენის დახმარებით სიცოცხლეს ის ადამიანებიც იხანგრძლივებენ, რომლებიც ღვთისმსახურებას რეგულარულად არ ესწრებიან.

ამერიკის ჰიპერტენზიის შემსწავლელი საზოგადოების 2006 წლის დასკვნით, მორწმუნე ადამიანებს ათეისტებთან შედარებით ჯანსაღი არტერიული წნევა აქვთ. მკვლევარებმა ასევე დაადგინეს, რომ რწმენას მკერდის კიბოს სწრაფად განკურნების უნარიც შესწევს. ადამიანები ლოცვის წყალობით კორონარული დაავადებებისგან გათავისუფლებასაც ახერხებენ. რწმენას რევმატოიდული ართრიტის განკურნებაც შეუძლია. როგორც აღმოჩნდა, მორწმუნე მშობლების შვილებს ძალიან იშვიათად ემართებათ მენინგიტი.

სან-ფრანცისკოს ცენტრალური საავადმყოფოს მკვლევარებმა გულის სხვადასხვა დაავადების მქონე 393 პაციენტზე ლოცვის გავლენა გამოიკვლიეს. პაციენტების ნაწილის გამოჯანმრთელებისთვის სრულიად უცხო ადამიანები ლოცულობდნენ, რომლებმაც მხოლოდ დაავადებული ადამიანების სახელები იცოდნენ. მიუხედავად ამისა, თითოეული პაციენტის მდგომარეობა მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდა. მათ ჯანმრთელობის გართულებები არ აწუხებდათ, არცერთ მათგანს პნევმონია არ დაუდგინდა, რაც მთავარია, აღნიშნულ პაციენტებს სამკურნალო მედიკამენტების დოზები მნიშვნელოვნად შეუმცირდათ. მკვლევარების ინფორმაციით, ლოცვის დახმარებით პაციენტები დროზე ადრე გამოჯანმრთელდნენ და საავადმყოფო სწრაფად დატოვეს.

ადამიანებს, რომლებსაც ლოცვის სამკურნალო ძალის სწამთ, ათეისტები ხშირად დაცინვით უყურებენ, რადგან თვლიან, რომ აბსოლუტურად სარწმუნო მხოლოდ მეცნიერულ მტკიცებულებებზე დამყარებული მოსაზრებებია. როგორც აღმოჩნდა, რწმენის სასწაულებრივ ძალას მეცნიერებიც აღიარებენ.

მომზადებულია ​newsmax.com-ის მიხედვით
თარგმნა ია ნაროუშვილმა 
წაიკითხეთ სრულად