Baby Bag

როგორ მოვაგვაროთ უძილობა?

როგორ მოვაგვაროთ უძილობა?
როგორ მოვაგვაროთ უძილობა? - აღნიშნულ თემაზე გიორგი ღოღობერიძე საუბრობს, 


მისი თქმით, აუცილებელია შემდეგი პუნქტების გათვალისწინება:
  • ფიზიკური აქტივობის გაზრდა
  • ძილის წინ არ უნდა მივიღოთ საკვები და კოფეინი
  • შუადღის ძილი არ შეიძლება
  • უნდა დავიძინოთ მშვიდ და ბნელ გარემოში
  • არ გამოიყენოთ საწოლი საკვების მისაღებად, წიგნის წასაკითხად ან დასასვენებლად

წყარო: ​,,მთავარი დიაგნოზი''

შეიძლება დაინტერესდეთ

როგორ უნდა იჯდეს ბავშვი მერხთან სწორად? - წესები

როგორ უნდა იჯდეს ბავშვი მერხთან სწორად? - წესები

​ოკუპაციურმა თერაპევტმა ნინო რუხაძემ მერხთან ბავშვის სწორად ჯდომის წესებზე ისაუბრა.

იხილეთ ვიდეო ☝️

წყარო: ​„პირადი ექიმი მარი მალაზონია“

წაიკითხეთ სრულად