Baby Bag

ყოველდღიურ რაციონში აუცილებლად შეიტანეთ ბროკოლი...

ყოველდღიურ რაციონში აუცილებლად შეიტანეთ ბროკოლი...

ბროკოლი კომბოსტოს ერთერთი ყველაზე სასარგებლო სახეობაა. ბროკოლი მაღალი ანტიკანცეროგენული და ანრიოქსიდანტური თვისებებით გამოირჩევა (მასში შემავალი ცალკეული ნივთიერებები ბლოკავენ ე.წ. თავისუფალ რადიკალებს, რომლებიც კიბოს გამომწვევ ერთ-ერთ ფაქტორად ითვლებიან). ამავდროულად, იგი ვიტამინების მდიდარ წყაროს წარმოადგენს. 

ბროკოლს მინიმალური თერმული დამუშავება სჭირდება. საუკეთესო ვარიანტია მისი ორთქლზე დამზადება. სასურველია ბროკოლი 1-3 წუთის განმავლობაში მოიხარშოს. თუ ბოსტნეულს დიდი ხნით მოხარშავთ, ის სასარგებლო თვისებებს დაკარგავს. 

გთავაზობთ რეცეპტს, თუ როგორ უნდა დავამზადოთ ბროკოლის სალათა. 

ამ სტატიიდან ბროკოლის შესახებ ყველა კითხვაზე მიიღებთ პასუხს
​ბროკოლი - მწვანე ყვავილოვანი კომბოსტო რომაული წარსულით. რა ასაკიდან მივცეთ ჩვილებს, - აღნიშნულ თემაზე პედიატრი თამარ ობგაიძე წერს. გთავაზობთ მის ნათქვამს სიტყვა-სიტყვით:„ქრისტეშობამდე მე-6 საუკუნეში...

შეიძლება დაინტერესდეთ

ზაფხულში სამზარეულოში დიდხანს ფუსფუსი რომ არ მოგიწიოთ, 2-წუთიანი ბანანის დესერტი მოამზადეთ

ზაფხულში სამზარეულოში დიდხანს ფუსფუსი რომ არ მოგიწიოთ, 2-წუთიანი ბანანის დესერტი მოამზადეთ

სამზარეულოში დიდხანს ფუსფუსი ზაფხულში განსაკუთრებით დამღლელია, ამიტომ ნუცა MomsEdu.ge-ს მკითხველებს სწრაფად და მარტივად მოსამზადებელი ბანანის დესერტის რეცეპტს სთავაზობს. 

საჭირო ინგრედიენტები:

  • ბანანი - 2 ცალი
  • კვერცხი - 2 ცალი
  • რძე - 150 მლ.
  • შაქარი - 70 გრ. 
  • ფქვილი - 150 გრ.

მომზადების წესი იხილეთ ვიდეოში👇


წაიკითხეთ სრულად