Baby Bag

12 გზა სიმსივნის განვითარების რისკის შესამცირებლად - ევგენი კომაროვსკის რეკომენდაციები

12 გზა სიმსივნის განვითარების რისკის შესამცირებლად - ევგენი კომაროვსკის რეკომენდაციები

ცნობილი პედიატრი ევგენი კომაროვსკი სოციალურ ქსელში პოსტს აქვეყნებს, რომელშიც სიმსივნის რისკის შესამცირებელ 12 საშუალებას ასახელებს.

სიმსივნის რისკის შესამცირებელი 12 გზა:

  • არ მოწიოთ თამბაქო
  • მოერიდეთ პასიურ მწეველობას
  • შეინარჩუნეთ ჯანსაღი წონა
  • გქონდეთ ცხოვრების ჯანსაღი წესი
  • იკვებეთ სწორად
  • შეზღუდეთ ალკოჰოლოს მოხმარება
  • მოერიდეთ მზის სხივების გადაჭარბებულ ზემოქმედებას
  • დაიცავით შრომის უსაფრთხოებისა და ჰიგიენის წესები
  • მიიღეთ ზომები რადიაციის მაღალი დონის შესამცირებლად
  • შეძლებისდაგვარად კვებეთ ბავშვი დედის რძით
  • იზრუნეთ ბავშვების ვაქცინაციაზე
  • ყოველ ექვს თვეში გაიარეთ სამედიცინო შემოწმება

​წყარო

30 ყოველდღიური აქტივობა, რომელიც სიმსივნის განვითარების რისკს ზრდის
ყველამ ვიცით, რომ გარკვეული მავნე ჩვევები და აქტივობები სიმსივნის განვითარების რისკს ზრდის. მოწევა, ალკოჰოლის რეგულარული მიღება და კვების მოუწესრიგებელი რეჟიმი ჩვენს ჯანმრთელობაზე უკიდურესად უარყოფითა...

შეიძლება დაინტერესდეთ

„მთავარი ის არ არის, როგორ გამოიყურები, არამედ, შინაგანად როგორ გრძნობ თავს“ - ნუკი 15 წლის ასაკში გადაღებულ ფოტოს აქვეყნებს

„მთავარი ის არ არის, როგორ გამოიყურები, არამედ, შინაგანად როგორ გრძნობ თავს“ - ნუკი 15 წლის ასაკში გადაღებულ ფოტოს აქვეყნებს

ნუკი კოშკელიშვილი ინსტაგრამზე ორი ფოტოს აქვეყნებს - ერთი 15 წლის ასაკშია გადაღებული, მეორე კი - ახლა. როგორც მოდელი აღნიშნავს, მოზარდობისას სულ ჰქონდა წონის პრობლემა, თუმცა საკმაოდ თავდაჯერებული იყო და ბევრი თაყვანისმცემელიც ჰყავდა განსხვავებით უკვე გაზრდილი ნუკისგან, რომელიც სილამაზის მიუხედავად, არც ისე თავდაჯერებული გახლდათ.

მარცხენა ფოტოზე, იმ დროს ვიყავი დარწმუნებული, რომ ვარ ძალიან ლამაზი!!!! მართლა ასე ვხედავდი ჩემს თავს და იმდენი თაყვანისმცემელი მყავდა, მახსოვს, ყველგან, სადაც მივდიოდი და ვიცნობდი ახალ ბავშვებს, მიხსნიდნენ სიყვარულს და ხან ვინ მიგზავნიდა ყვავილებს, ხან ვინ მიწერდა ფანჯრებთან მიყვარხარ.. მოკლედ, ვინც მომწონდა ყველა მპასუხობდა ჩემს გრძნობებს. აი, მარჯვენა ფოტოში კი, არ ვიყავი ასეთი თავდაჯერებული, ერთი ბიჭი მომწონდა და ზედ არ მაფურთხებდა, მერე ცოლი მოიყვანა და კინაღამ გადავყევი ისე ვინერვიულე... და საერთოდ რამდენჯერაც ვცადე ურთიერთობის დაწყება, იმდენჯერ ყველაფერი ცალმხრივი სიმპატიით დამთავრდა (ჩემი მხრიდან სიმპატიით). ამით რისი თქმა მინდა იცით? მთავარი ის არ არის როგორ გამოიყურები, მთავარია, შინაგანად როგორ გრძნობ თავს, აი ხარ თუ არა ბედნიერი, გჯერა თუ არა შენი თავის.. ადამიანებს იზიდავს პოზიტივი, ისევე როგორც წარმატება მოდის მშრომელთან და თავდაჯერებულთან. მოკლედ, უნდა გვჯეროდეს საკუთარი თავის და მოგვწონდეს ჩვენი თავი, სტანდარტები და პარამეტრები უბრალოდ გარეკანია, მთავარია შინაარსი. არასდროს არ გიფიქრიათ იმაზე, ვიღაც რომ მოგწონს და მაინც და მაინც იმას არ მოწონხარ ამ დროს მილიონი „სხვა პაკლონიკი გყავს“, იცით რატომ? იმასთან, ვინც მოგვწონს ვნერვიულობთ და ვდარდობთ და ვკარგავთ თავდაჯერებულობას და ვინც არ მოგვწონს, იმასთან - არა,“ - წერს ნუკი ფოტოს ქვეშ განთავსებულ პოსტში.

წაიკითხეთ სრულად