Baby Bag

როგორ მოვაგვაროთ უძილობა?

როგორ მოვაგვაროთ უძილობა?
როგორ მოვაგვაროთ უძილობა? - აღნიშნულ თემაზე გიორგი ღოღობერიძე საუბრობს, 


მისი თქმით, აუცილებელია შემდეგი პუნქტების გათვალისწინება:
  • ფიზიკური აქტივობის გაზრდა
  • ძილის წინ არ უნდა მივიღოთ საკვები და კოფეინი
  • შუადღის ძილი არ შეიძლება
  • უნდა დავიძინოთ მშვიდ და ბნელ გარემოში
  • არ გამოიყენოთ საწოლი საკვების მისაღებად, წიგნის წასაკითხად ან დასასვენებლად

წყარო: ​,,მთავარი დიაგნოზი''

შეიძლება დაინტერესდეთ

„ომიკრონს, შესაძლოა, ჰქონდეს უფრო მეტად გამოხატული სიმპტომატიკა, ხველა, ყელის ტკივილი...“ - ინფექციონისტი ალექსანდრე გოგინავა

„ომიკრონს, შესაძლოა, ჰქონდეს უფრო მეტად გამოხატული სიმპტომატიკა, ხველა, ყელის ტკივილი...“ - ინფექციონისტი ალექსანდრე გოგინავა

ინფექციონისტმა ალექსანდრე გოგინავამ ომიკრონის დამახასიათებელ ნიშნებზე ისაუბრა:

„ომიკრონზე ძალიან ბევრი კვლევა ჩატარდა. ხელახალი დაინფიცირების რისკები ამ შტამის დროს მაღალია. ის სწრაფად ვრცელდება. არის პოზიტიური ინფორმაციაც ომიკრონის შესახებ, რომ ის ნაკლებად აზიანებს ფილტვებს. მისი ფილტვებში გავრცელების სიჩქარე არის ათჯერ ნაკლები, ვიდრე დელტა შტამის და სხვა შტამების. ის ძირითადად ბრონქებსა და ზედა სასუნთქ გზებში ვრცელდება.“

„ომიკრონს, შესაძლოა, ჰქონდეს უფრო მეტად გამოხატული სიმპტომატიკა, ხველა, ყელის ტკივილი, მაგრამ არ განვითარდეს მძიმე ფილტვების ანთება, რაც კორონავირუსის მძიმე გართულებაა. აქედან არის ინფორმაცია, რომ ომიკრონმა, შესაძლოა, ხელი შეუწყოს პანდემიის დასასრულს,“ - აღნიშნულ საკითხე ალექსანდრე გოგინავამ ტელეკომპანია „რუსთავი 2“-ის გადაცემაში „დილა მშვიდობისა საქართველო“ ისაუბრა.

წყარო:​ „დილა მშვიდობისა საქართველო“

წაიკითხეთ სრულად