Baby Bag

როგორ მოვაგვაროთ უძილობა?

როგორ მოვაგვაროთ უძილობა?
როგორ მოვაგვაროთ უძილობა? - აღნიშნულ თემაზე გიორგი ღოღობერიძე საუბრობს, 


მისი თქმით, აუცილებელია შემდეგი პუნქტების გათვალისწინება:
  • ფიზიკური აქტივობის გაზრდა
  • ძილის წინ არ უნდა მივიღოთ საკვები და კოფეინი
  • შუადღის ძილი არ შეიძლება
  • უნდა დავიძინოთ მშვიდ და ბნელ გარემოში
  • არ გამოიყენოთ საწოლი საკვების მისაღებად, წიგნის წასაკითხად ან დასასვენებლად

წყარო: ​,,მთავარი დიაგნოზი''

შეიძლება დაინტერესდეთ

თუ გინდათ, რომ ლიმონიანი ჩაისგან მართლა გქონდეთ სარგებელი, ეს რჩევა გაითვალისწინეთ...

თუ გინდათ, რომ ლიმონიანი ჩაისგან მართლა გქონდეთ სარგებელი, ეს რჩევა გაითვალისწინეთ...

ლიმონიანი ჩაის შესახებ ექიმი რეზიდენტი გიორგი ღოღობერიძე საუბრობს. 

მისი თქმით, ჩაის დასხმის შემდეგ მას შეგრილება უნდა ვაცადოთ და ლიმონი შემდეგ ჩავაწუროთ, რათა არ მოხდეს C ვიტამინის დაშლა:

,,ლიმონი დიდი რაოდეონობით C ვიტამინს შეიცავს, C ვიტამინი კი ძალიან მგრძნობიარეა ცხელის მიმართ. ამიტომ როცა ჩაის გაამზადებთ, შეეცადეთ მასში ლიმონი ეგრევე არ ჩააწუროთ. ლიმონი შეგრილების შემდეგ ჩაამატეთ. გარდა ამისა, ცხელი ჩაის წლების განმავლობაში ძალიან ხშირი მიღება არ შეიძლება, რადგან ეს საყლაპავის სიმსივნის გამომწვევი მიზეზია.'' 

სხვა საინტერესო დეტალები ლიმონიანი ჩაის შესახებ იხილეთ ვიდეოში

 


წაიკითხეთ სრულად